Bela Gandhi, un bine-cunoscut antrenor personal, a vorbit despre modul în care poti sa consolidezi orice tip de relatie în doar 60 de secunde.
Afla tehnici incredibil de simple care îți vor aduce armonie în relația cu partenerul si iti vor imbunatati relatiile cu prietenii, colegii de muncă sau cu tine însuti.
Relatia cu partenerul:
1. Imbratiseaza-ti partenerul timp de 60 de secunde. Atingerea omului iubit produce hormonii responsabili de afectiune si placere. Sentimentul de caldura si bucurie te vor însoti toata ziua.
2. Trimite-i un mesaj în care sa-i spui ce-ti place la el sau cat de bine v-ati simtit împreuna. Aminteste-i de momentele voastre frumoase. Astfel, îl vei umple de energie.
3. Cumpara-i gustarea sau desertul preferat. Aceste mici detalii sunt importante într-o relatie. Oamenilor le place sa fie alintati si le place sa stie ca preferintele lor sunt luate în considerare.
Atentia pe care o oferim prietenilor:
4. Pentru a tine vii relatiile de prietenie poti, pur si simplu, trimite un mesaj scurt. Spune-i ca ti-ai dat seama ca vrei sa va vedeti la o cafea.
5. Trimite-i prietenei flori fara nici un motiv. Adauga si un mesaj in care sa-i spui cat de mult inseamna pentru tine.
Avem grija de copii:
7. Pune-i pe lunchbox-ul copilului tau un mesaj cu emoticoane distractive. Este important pentru ei sa simta dragostea ta.
8. La micul dejun sau la cina, aranjeaza-i mancarea sub forma de imagine. Orice simplu emoticon ii va provoca un zambet.
9. In timpul cinei, lauda-ti copilul. Spune-i ce admiri tu la el. Astfel de momente sunt foarte importante pentru consolidarea relatiilor de familie.
Cream legaturi cu colegii:
10. Cumpara ceva gustos pentru colegii tai. Pot fi prajituri, ciocolate, bomboane. Vei reusi sa consolidezi relatiile cu ei.
11. Trimite-i colegului care te-a ajutat un mesaj de multumire.
12. Multumeste-i sincer sefului. Sefii sunt rareori laudati, dar le este placut sa stie ca sunt apreciati, respectati si iubiti.
Si nu uita de dragostea de sine:
13. Creeaza o lista cu 7 lucruri care te fac fericit. Incearca sa indeplinesti macar un punct din aceasta lista pe saptamana.
14. Sa oferi este mai placut decat sa primesti. Achita-i cafeaua omului care a intrat dupa tine. Acest gest îi va trezi un zambet persoanei pe care nici macar nu o cunosti, iar ziua ta cu siguranta va fi una reusita.
15. Scrie 5 calitati pozitive pe care le admiri la tine pe o foaie de marimea unui card bancar. Pune-o în portofel. Iar de fiecare data cand vei plati ceva, reciteste-o. Îti va creste stima de sine si îti va îmbunatati starea de spirit.
Sa aveti o zi frumoasa!
G.D.
sursa:adme